シャンプーをするタイミングは？

よく聞かれる質問です。

シャンプーって
朝がいいの？夜がいいの？

答えからいきます。
夜です。
もっと言えば、
２２時～２時までの間に頭皮をキレイにしておくことをオススメします。

お肌と一緒で髪もその時間に特に生成されます。
その時に頭皮がきれいな状態で、
毛穴がキレイに空いてる状態のほうが、
健康的な毛髪が生えてきます。
毛穴に皮脂が詰まって出口が狭いと単純に細くなります。

しかも、これもお肌と同じでこの時間に睡眠がとれているとより良いですね。
髪の毛と肌を別に考えずしっかりとメンテナンスしてあげて下さい。

毛髪は外に出てきたときには死滅細胞なので、その前の、つくられている段階でケアしてあげましょう。
頭皮のマッサージなども非常に効果的です。
一回やったからといって、すぐに効果のでるものではありませんが、
根気よく続けてください。
きっと効果はでます。

あと、よく毎日洗わないほうが良いと思っている方もいらっしゃいますが、
今までの話からいくと間違いですね。

ただ、確かに毎日髪を、あまりゴシゴシしすぎるとよくありません。
そうするとキューティクルをはがしてしまう恐れがあります。

シャンプーする前に髪を濡らすときに、まずしっかりと流してください。
時間にして３～５分くらいです。
これぐらい流せば、よっぽど固いワックスやスプレーをしていなければ、
大体の汚れは落ちますので、あとは頭皮をしっかりと洗ってください。

その時にもマッサージするように頭皮を動かすような感覚で洗うと、
最高ですね。

話が少しずれましたが、まとめると

シャンプーは夜、
毎日洗うと髪に良くないはウソ。

それと、寝る前には必ず乾かしてくださいね。

濡れたまま寝るのは髪にも、頭皮にもよくありません。
この辺は次回詳しく書きます。

また何か、ご質問等ありましたらお気軽にどうぞ。

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