ランニングは髪にとって良いのか？

ランニングと髪の毛？

今週はゴールデンウイークということもあり、
いつもの荒川土手コースもランナーがいっぱいでした。

走ってる時にふと気になりました。
みんな何のために走ってるのかな？
ダイエットのため？
健康のため？

それならば走ることによって何か髪の毛に良い影響はないのか？
美容師としてランニングをオススメするために！
と、早速調べてみました。

これによると、まず大事なのが成長ホルモン。
成長ホルモンは体の各器官を修復し、強くしてくれるホルモンで、
美肌、美髪に効果的です。

成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されます。
特に入眠してから３時間後に最も多く分泌されるそうです。

そして研究結果では睡眠中以外でも成長ホルモンが多く分泌されるタイミングがわかったそうです。

それはトレーニング後、
そうです、ランニング後ということです！！

ランニング後３時間以内に大量の成長ホルモンが分泌されるそうです。

睡眠による成長ホルモンの分泌は１日１回ですが、
これがランニングをすることによって１日２回になるということです。
単純にキレイになるタイミングが２倍に増えるんですね。

調べてみて自分も勉強になりました。

ということで以前も書いたことがありますが、
ランニングによって得られる効果は

1,体型維持
2,体力増進
3,アイデアの発想
4,モチベーションUP
5,お酒が美味しくなる〔笑〕
6,さらに美肌、美髪！！

と、良いことだらけですね。

是非、みなさんお試しを（笑）

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